Through My Eyes: Rối loạn ăn uống ở nam giới

Tôi luôn cảm thấy không hài lòng về cơ thể của mình

Khi tôi rời đại học để vào đại học, tôi muốn thay đổi. Khi lớn lên, tôi luôn là “đứa trẻ mập mạp”, là người lớn nhất trong số các bạn cùng trang lứa. Mặc dù tôi chưa bao giờ nhận ra rằng điều đó làm phiền tôi, nhưng tôi luôn nghĩ rằng cơ thể của mình trông không “như thế nào”.

Tôi đã lớn lên với câu chuyện này, nhưng tôi không muốn được biết đến như một đứa trẻ mập mạp nữa. Tại sao bất kỳ ai cũng muốn được giảm xuống để cơ thể của họ trông như thế nào?

Vì vậy, tôi bắt đầu thực hiện các thay đổi từ từ. Tôi bắt đầu di chuyển nhiều hơn một chút và cải thiện thói quen ăn uống của mình – không có gì đặc biệt quyết liệt. Khi ngẫm lại, tôi sẽ không nói rằng mình bị rối loạn ăn uống vào thời điểm này. Tuy nhiên, tôi chắc chắn đã có một thái độ ăn uống và cơ thể của tôi bị rối loạn. Tôi cảm thấy bắt buộc phải ăn theo cách thay đổi cơ thể và ngoại hình của mình.

Khi tôi làm điều này, tôi bắt đầu nhận được nhiều lời khen ngợi: “Connor, con trông thật khỏe mạnh!” “Con trông thật tuyệt!” “Trông gầy quá, Connor!,” Vân vân.

Sự thật mà nói, tôi bắt đầu khao khát sự công nhận này. Tôi đã phải vật lộn rất nhiều trong trường học, chủ yếu là do những khó khăn trong học tập mà bác sĩ chỉ nhận được không lâu trước khi tôi vào đại học. Tôi không chỉ là đứa trẻ mập mạp, mà tôi còn là người có trí tuệ luôn đi sau. Tôi chưa bao giờ cảm thấy mình được tín nhiệm, nhưng đây là điều mà mọi người có thể nhìn thấy và khen ngợi tôi vì “đã đạt được”.

Sau đó tôi chuyển đến trường đại học, và tất cả những bình luận này đã dừng lại. Bây giờ tôi đã là một chàng trai “trông bình thường”, nhưng điều này là không đủ đối với tôi. Tôi đã tìm ra cách này để nhận được sự công nhận mà tôi khao khát – bằng cách giảm cân và trông “đẹp hơn”.

Tôi bắt đầu đến phòng tập thể dục mỗi ngày. Tôi sẽ lùng sục trên internet để tìm “Bản kế hoạch xây dựng cơ bắp cho vận động viên thể hình tàn bạo” tiếp theo hoặc những thứ rác rưởi tương tự khác. Tôi sẽ làm điều này trong một tuần trước khi hoảng sợ rằng tôi trông không “nam tính” hơn và nhảy vào chương trình tiếp theo. Tôi đã làm điều này trong một năm một cách ám ảnh, không nhận ra rằng tôi đã bắt đầu đi vào con đường mà sau này tôi sẽ hối hận.

Sau đó tôi bắt đầu đến câu lạc bộ quyền anh của trường đại học. Có, tôi muốn kết bạn mới, nhưng quan trọng hơn, tôi muốn tiếp tục sự biến đổi này. Nếu mọi người có thể nhìn thấy tôi và nghĩ, “Này, hãy nhìn đứa trẻ béo ục ịch chơi môn thể thao khó khăn nhất xung quanh – đi anh ta !,” thì tôi hài lòng.

Tôi đã tham dự một vài lần một tuần. Sau khoảng 6 tháng, huấn luyện viên hỏi tôi có muốn thi đấu không. “Thật tuyệt vời,” tôi tự nghĩ. “Thật là một kết thúc cho câu chuyện về đứa trẻ mập mạp mà tôi đã kể trong suốt một thời gian dài. Một trận đấu quyền anh thực sự! Tôi! Connor, đứa trẻ mập mạp mà mọi người chỉ ra là to lớn và chưa bao giờ được công nhận. “

Đáng buồn là ngay từ khi nhận lời tham gia trận đấu này, tôi đã thay đổi. Tôi đã phải giảm cân để đáp ứng yêu cầu về cân nặng thấp hơn nhiều so với mức tốt cho sức khỏe của tôi. Tuy nhiên, tôi sẽ làm điều đó bất chấp. Tôi khao khát tín dụng, và tôi sẽ nhận được nó.

Để nói rằng tôi bị ám ảnh bởi thức ăn, cân nặng, calo, v.v. sẽ là một cách nói quá. Tôi tập luyện nhiều lần trong ngày, đo từng chút thức ăn mà tôi ăn, và tự cân đo sáng và tối. Cuối cùng, tôi đã cân nhắc bản thân trước mọi cơ hội có thể. Tôi bắt đầu trở nên không quan tâm đến tất cả các sở thích và hoạt động khác.

Tôi có một điều trong đầu: Giảm cân

Tua đi vài tháng sau khi bắt đầu chế độ mới này, và tôi đã có trận đấu quyền anh của mình. Nó là tốt, nhưng cuộc chiến thực sự bắt đầu sau khi trận đấu kết thúc. Bây giờ tôi không có yêu cầu phải đạt được một trọng lượng nhất định, tôi bắt đầu say sưa với thức ăn. Nhiều người xung quanh tôi nghĩ rằng điều đó thật buồn cười và gần như xứng đáng. Tôi đã “tốt” với chế độ ăn kiêng của mình trong một thời gian dài đến mức tôi xứng đáng được thưởng thức.

Tôi nhớ mình đã có cảm giác hoảng sợ vào ngày hôm sau trận đấu quyền anh đầu tiên của mình và trận đấu bingeing tiếp theo. Tôi biết mình sẽ tăng cân nếu tôi không làm gì đó với lượng thức ăn dư thừa mà tôi đã ăn. Vì vậy, tôi đã chạy lâu hơn bình thường và hạn chế lượng thức ăn của mình hơn nữa khi tôi trở lại. Tôi cảm thấy mình phải “bù đắp” cho sự say sưa.

Giải pháp trong 1 ngày này đã trở thành một cách sống toàn diện. Tôi đã suy sụp đến mức mà tôi đã cực kỳ hạn chế cả ngày, tập thể dục cưỡng chế vượt qua tất cả các chấn thương mà tôi phải gánh chịu, và kết thúc mỗi đêm trong cơn đau do ăn uống không kiểm soát được.

Tôi đã mất hứng thú với nhiều thứ mà tôi yêu thích. Tôi bắt đầu xa cách bạn bè và gia đình. Tôi quay lại trước cánh cửa của các sự kiện xã hội, sợ rằng nhiều người sẽ thấy tôi béo lên mặc dù thể chất tôi đang héo mòn.

Đáng buồn thay, không có dấu hiệu cảnh báo nào quan trọng. Tôi đã phải giảm cân và duy trì hình tượng nam nhi này – không có lựa chọn nào khác. Dù sao, câu lạc bộ quyền anh của tôi đã bầu tôi làm đội trưởng và đăng ký cho tôi tham gia trận đấu quyền anh thứ hai, vì vậy tôi cảm thấy, “có gì đó chắc hẳn đang hoạt động, phải không?”

Cách xa nó. Tôi suy sụp trong lòng, không thể nghĩ được gì khác ngoài món ăn tôi đang ăn ít ỏi nhưng lại thèm muốn mãnh liệt. Mặc dù vậy, tôi chưa bao giờ nghĩ rằng mọi thứ có thể khác đi. Tôi luôn nghĩ rằng nỗi đau này là cách sống mới của tôi, ngay cả khi nó sẽ giết chết tôi từ từ.

Sau đó, vào một ngày nọ, trong một chuyến chạy bộ vào 4 giờ sáng lạnh giá ở Edinburgh – cố gắng loại bỏ “sự thất bại” của tôi vì ăn quá nhiều vào đêm hôm trước – tôi đã suy sụp. Tôi bị thương, đau khổ và hoàn toàn là một con người khác. Làm thế nào mà tôi lại bị ám ảnh bởi vẻ ngoài của mình và cách mọi người nhìn thấy tôi rằng tôi đã cố gắng giảm cân đến mức khắc nghiệt như vậy?

Thay đổi

Rất may, tôi đã nói chuyện với bạn mình về những gì đang xảy ra. Tôi không có từ nào để gọi nó là chứng rối loạn ăn uống, nhưng tôi biết có điều gì đó không ổn.

Sau đó tôi đủ may mắn để nói chuyện với bác sĩ đa khoa của mình [primary care physician] và cuối cùng làm việc với một nhà trị liệu. Tôi đã có một trải nghiệm tuyệt vời với bác sĩ trị liệu của mình và bây giờ coi như mình đã bình phục hoàn toàn, nhưng điều đó chỉ có thể thực hiện được vì tôi đã liên hệ.

Nhiều người đàn ông ngoài kia đang mắc chứng rối loạn ăn uống. Tuy nhiên, do những hiểu lầm văn hóa của chúng ta về cách chúng ảnh hưởng đến mọi người, nhiều người đàn ông đã không điều trị – những cuộc đấu tranh của họ không được chú ý.

Đây không chỉ là những vấn đề nhỏ nhặt mà ảnh hưởng đến một thiểu số nhỏ. Rối loạn ăn uống là một trải nghiệm suy nhược, nhưng bạn có thể khắc phục chúng với sự trợ giúp thích hợp. Đàn ông bị rối loạn ăn uống, và tôi là một trong số họ. Bằng cách chia sẻ câu chuyện của mình, tôi hy vọng rằng nhiều người có thể nhận ra điều này và can thiệp với bạn bè, gia đình hoặc thậm chí chính họ.

Nếu bạn nghĩ rằng một người đàn ông trong cuộc đời bạn đang đau khổ, hãy nói chuyện với họ. Và nếu chính bạn là người đang đau khổ, xin hãy đưa tay ra. Đó là một cuộc trò chuyện khó khăn, nhưng nó luôn đáng giá.