Tin dược học
Hôn nhân không tình dục? Làm thế nào để nói chuyện với đối tác của bạn về nó
Feb
Hôn nhân không tình dục? Làm thế nào để nói chuyện với đối tác của bạn về nó
Bởi Cara Murez Phóng viên HealthDay>
THỨ TƯ, ngày 22 tháng 2 năm 2023 — Rất nhiều điều có thể xảy ra trong một cuộc hôn nhân để chấm dứt phần tình dục của mối quan hệ.
Có thể một cuộc hôn nhân không tình dục là ổn, nếu cả hai người đồng ý về vai trò giảm bớt của sự thân mật về thể xác và tình cảm.
Nhưng nếu có sự khác biệt về quan điểm về hôn nhân không tình dục hoặc thiếu giao tiếp về tình dục, đó có thể là một vấn đề.
“Điều tôi thấy thường xuyên nhất là sự khác biệt về ham muốn của một đối tác muốn quan hệ tình dục hàng đêm và sau đó bạn có một đối tác quan tâm đến việc quan hệ tình dục mỗi tháng một lần,” cho biết Laura Heck, một nhà trị liệu tình dục và các cặp đôi được chứng nhận có trụ sở tại Oregon. “Và khi có sự khác biệt lớn như vậy và họ không tìm thấy sự đồng thuận, thì đó thực sự là một thách thức.”
Hôn nhân không tình dục là gì?
Heck cho biết cô ấy sẽ mô tả một cuộc hôn nhân không tình dục là một cuộc hôn nhân mà một cặp vợ chồng không giao hợp hoặc có hoạt động tình dục rất không thường xuyên, bao gồm cả các kiểu đụng chạm thể xác khác.
Những lý do phổ biến có thể bắt đầu bằng việc có con, Chris Kraftgiám đốc dịch vụ lâm sàng tại Phòng khám Giới tính và Giới tính tại Johns Hopkins Medicine ở Baltimore, cho biết về sự thân mật trong hôn nhân.
“Đời sống tình dục của một cặp vợ chồng suy giảm sau khi sinh con là điều tự nhiên vì quá mệt mỏi và thiếu thời gian riêng tư,” Kraft nói. “Nhưng đời sống tình dục của nhiều cặp vợ chồng không phục hồi sau khi họ ra khỏi vùng có em bé. Các ưu tiên chuyển sang nuôi dạy con cái và cân bằng giữa sự nghiệp và trách nhiệm gia đình.”
Nó cũng có thể xảy ra khi các mối quan hệ có tuổi và tình dục trở thành thói quen, Kraft nói thêm.
Một cuộc hôn nhân không tình dục có thể xảy ra khi một bên chỉ trích hoặc làm người kia thất vọng về vấn đề tình dục, nhà trị liệu tình dục Aline Zoldbrodngười ủng hộ sự thân mật tình dục trong hôn nhân, cho biết trong một câu chuyện trên Hiệp hội tâm lý Mỹ trang mạng.
Zoldbrod nói, người bị tổn thương rút lui thay vì giao tiếp.
Theo Johns Hopkins Medicine, khoảng 10% phụ nữ bị giảm ham muốn tình dục vào một thời điểm nào đó.
Theo nghiên cứu, những thay đổi lớn trong cuộc sống như mang thai hoặc mãn kinh cũng có thể góp phần làm giảm ham muốn tình dục. Phòng khám Mayo. Thuốc điều trị rối loạn tâm trạng, bệnh tật hoặc phẫu thuật cũng có thể ảnh hưởng đến ham muốn hoặc sở thích tình dục.
Thiếu kết nối, xung đột chưa được giải quyết, giao tiếp kém về nhu cầu tình dục và các vấn đề về lòng tin là một số lý do bổ sung.
Heck nói, sự thân mật có thể liên quan đến nhiều thứ hơn là tình dục, đồng thời trích dẫn định nghĩa của một chuyên gia khác bao gồm các kiểu thân mật về tình dục, thể chất, tinh thần, trí tuệ và cảm xúc.
Vai trò của tình dục trong hôn nhân là gì?
Nó thay đổi tùy thuộc vào cặp vợ chồng, Heck nói. Điều rất quan trọng đối với mỗi đối tác là phải hiểu rõ vai trò đó đối với họ là gì.
“Đối với một số người, đó có thể là một cách để kết nối. Đối với những người khác, đó là một cách để chơi với đối tác của họ và bày tỏ niềm vui và đó là sự thân mật,” Heck nói. “Nó thực sự khác biệt đối với mọi người. Vì vậy, tôi nghĩ điều quan trọng nhất là có thể nói chuyện với nhau về vai trò đó hoặc những kỳ vọng của bạn.”
Đối với hầu hết, đó là điều được chia sẻ giữa hai người họ chứ không phải với những người khác trong cuộc sống của họ. Heck nói vai trò của nó trong một mối quan hệ cũng có thể phát triển theo thời gian.
Các đối tác có thể đồng ý rằng họ không quan tâm đến việc giao hợp, nhưng thay vào đó có thể thân mật bằng cách nắm tay, ôm ấp, hôn, ôm và chia sẻ sự thân mật tình cảm, Heck nói. Điều quan trọng là thỏa thuận, cô ấy nói.
Một nghiên cứu được công bố gần đây trên tạp chí Tạp chí Lão khoa phát hiện ra rằng, ở người lớn tuổi, hoạt động tình dục, quan hệ tình dục thường xuyên hơn, cảm thấy ổn với tần suất tình dục và báo cáo chất lượng tình dục tốt hơn đều liên quan đến kết quả sức khỏe tâm thần tốt hơn.
Làm thế nào để nói chuyện về tình dục với đối tác của bạn
Các chuyên gia đưa ra một số lời khuyên:
- Heck nói: Hãy tiếp cận đối tác của bạn một cách nhẹ nhàng trong một không gian mà họ thực sự có thể nghe thấy bạn và không bị phân tâm. Đi dạo sẽ là một cách tiếp cận tốt.
- “Không giải quyết các vấn đề về tình dục trước hoặc sau bất kỳ hình thức gặp gỡ tình dục nào. Và đừng làm điều đó trong phòng ngủ,” Heck nói.
- Nói về nhu cầu của bạn, nhưng không đổ lỗi. Hãy cụ thể về tần suất hoặc kiểu quan hệ tình dục mà bạn đang gặp khó khăn và những thay đổi mà bạn hy vọng sẽ xảy ra.
- Hãy dành thời gian và công sức. Kraft gợi ý lên lịch hẹn hò vào buổi tối; làm những việc khiến bạn cảm thấy gợi cảm; hoặc tham gia vào “giao cấu”, những kiểu đụng chạm không phải là giao hợp.
Tìm kiếm sự hỗ trợ từ bên ngoài
Heck cho biết, hầu hết các cặp vợ chồng đợi trung bình sáu năm kể từ khi nhận thấy vấn đề cho đến khi tìm kiếm sự trợ giúp từ bên ngoài.
Heck nói: “Điều đó không hữu ích, bởi vì vào thời điểm đó thường có rất nhiều khuôn mẫu ăn sâu, tổn thương và oán giận.
Heck đề nghị tìm một nhà trị liệu chuyên về tình dục trực tuyến thông qua Hiệp hội các nhà giáo dục, cố vấn và trị liệu về tình dục Hoa Kỳ.
Heck nói: “Việc gặp một nhà trị liệu đã được chứng nhận “giúp tạo ra một không gian an toàn, nơi họ đang dẫn dắt cuộc trò chuyện, họ đang hỏi những câu hỏi mà các đối tác đôi khi quá rụt rè để hỏi”.
NGUỒN: Laura Heck, nhà trị liệu tình dục và cặp đôi được chứng nhận, Bend, Ore.
© 2023 HealthDay. Đã đăng ký Bản quyền.
Đăng vào tháng 2 năm 2023
Source link
