• Tất cả tin tức
• Người tiêu dùng
• chuyên nghiệp
• thuốc mới
• đường ống
• Các thử nghiệm lâm sàng
• Cảnh báo của FDA

Các bài tập thở có thể tăng tốc độ phục hồi chấn động ở thanh thiếu niên

Bởi Cara Murez Phóng viên HealthDay>

THỨ TƯ, ngày 22 tháng 2 năm 2023 — Kết hợp các bài tập thở với hoạt động hiếu khí dần dần có thể mang lại lợi ích cho thanh thiếu niên đang hồi phục chậm sau chấn động.

Nghiên cứu mới phát hiện ra rằng mặc dù cả hai liệu pháp đều mang lại lợi ích, nhưng chúng cùng nhau dẫn đến sự cải thiện lớn hơn nữa về kỹ năng tư duy và trí nhớ, trầm cảm và tâm trạng.

Những phát hiện này dự kiến ​​sẽ được trình bày tại Boston và trực tuyến tại cuộc họp của Học viện Thần kinh học Hoa Kỳ, từ ngày 22 đến 27 tháng 4.

Tác giả nghiên cứu cho biết: “Khi ai đó bị chấn động, nó có thể ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh tự chủ của cơ thể và ngày càng rõ ràng rằng điều này dẫn đến việc không thể tập thể dục, các vấn đề về kỹ năng tư duy và các vấn đề về tâm trạng ở những người có triệu chứng dai dẳng”. R. Davis Mooretrợ lý giáo sư khoa học thể dục tại Đại học Nam Carolina.

Moore cho biết trong một thông cáo báo chí cuộc họp: “Nghiên cứu của chúng tôi đã sử dụng một thiết bị phản hồi sinh học cầm tay để giúp mọi người rèn luyện hơi thở phù hợp với nhịp tim của họ. Điều này có thể giúp cân bằng hệ thống thần kinh tự trị và kiểm soát các triệu chứng.”

Phục hồi sau chấn động được coi là chậm khi phải mất hơn một tháng các triệu chứng như nhức đầu, chóng mặt, trầm cảm, các vấn đề về tâm trạng, trí nhớ và sự tập trung mới được giải quyết.

Biến thiên nhịp tim là khoảng thời gian giữa các nhịp tim. Ví dụ, một người có thể có phạm vi từ 60 đến 100 nhịp mỗi phút.

Sau một chấn động, tất cả bệnh nhân đều có những thay đổi về tốc độ này, sau đó thường trở lại bình thường sau vài tuần. Đối với một số người, những thay đổi này tiếp tục như thể họ bị mắc kẹt trong khoảng thời gian xung quanh chấn thương.

Nghiên cứu này bao gồm 30 thanh thiếu niên có các triệu chứng trong hơn một tháng sau khi bị thương trong khi chơi thể thao hoặc giải trí.

Các nhà nghiên cứu chia họ thành ba nhóm, phù hợp với họ theo độ tuổi, giới tính, mức độ hoạt động thể chất và chỉ số khối cơ thể, ước tính lượng chất béo dựa trên chiều cao và cân nặng.

Một nhóm thực hiện phản hồi sinh học, tập thở với tốc độ chậm bằng chương trình máy tính trong 20 phút mỗi đêm, bốn đêm một tuần.

Một nhóm khác tập thể dục, hoàn thành ba bài tập mỗi tuần, bắt đầu với 20 phút hoạt động aerobic cường độ thấp. Điều này dần dần tăng cường độ và thời gian.

Nhóm thứ ba thực hiện cả phản hồi sinh học và tập thể dục.

Các nhà nghiên cứu đã đánh giá các triệu chứng chấn động, sự thay đổi nhịp tim, giấc ngủ, tâm trạng, tư duy và kỹ năng ghi nhớ của họ khi bắt đầu nghiên cứu và đánh giá lại sau sáu tuần.

Tất cả các nhóm đều được cải thiện giấc ngủ, tâm trạng, suy nghĩ và chức năng tự trị — các quá trình như nhịp tim, huyết áp và tiêu hóa. Những người tham gia trong nhóm tập thể dục và phản hồi sinh học kết hợp đã báo cáo những cải thiện lớn hơn so với những người chỉ tập thể dục hoặc phản hồi sinh học.

Nhóm kết hợp giảm mức độ nghiêm trọng của triệu chứng cao gấp hai lần so với nhóm tập thể dục và gấp 1,3 lần so với nhóm phản hồi sinh học.

Nhóm kết hợp cũng giảm các triệu chứng trầm cảm hơn 1,2 lần so với chỉ tập thể dục và 1,3 lần so với phản hồi sinh học đơn thuần.

Những người trong phương pháp điều trị kết hợp cũng giảm hơn 1,4 lần tổng số rối loạn tâm trạng so với một trong hai nhóm còn lại, cũng như cải thiện đáng kể khả năng chú ý và trí nhớ làm việc. Họ cũng có những thay đổi lớn hơn về số liệu về sự thay đổi nhịp tim so với hai nhóm còn lại.

Moore cho biết: “Việc quản lý các triệu chứng chấn động dai dẳng đặc biệt khó khăn vì không có phương pháp điều trị tiêu chuẩn nào. “Những liệu pháp này không tốn kém, dễ thực hiện và có thể tự thực hiện, khiến chúng trở nên khả thi và dễ tiếp cận đối với những người có triệu chứng dai dẳng.”

Một hạn chế của nghiên cứu là nó không bao gồm một nhóm đối chứng gồm những người không nhận được sự can thiệp nào để so sánh. Các nhà nghiên cứu cho biết kết quả là sơ bộ và sẽ cần được lặp lại trên các nhóm người lớn hơn.

Những phát hiện được trình bày tại các cuộc họp y tế được coi là sơ bộ cho đến khi được công bố trên một tạp chí bình duyệt.

© 2023 HealthDay. Đã đăng ký Bản quyền.

Đăng vào tháng 2 năm 2023